przez ·Możliwość komentowania Czy warto brać suplementy diety? została wyłączona

W trosce o swoje zdrowie wiele osób decyduje się na przyjmowanie suplementów diety. Nie mniej jednak, jeżeli nie posiadamy odpowiedniej wiedzy, zamiast pomóc, możemy sobie jeszcze bardziej zaszkodzić. Czy warto brać suplementy oraz które wybierać?

Prawda jest taka, że nasz organizm potrzebuje dużo więcej składników mineralnych oraz witamin, niż zazwyczaj przyjmujemy wraz z dietą. To, dlatego wiele osób cierpi na różnego rodzaju dolegliwości, co więcej nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, że chorujemy, bo nie dostarczamy do organizmu odpowiednich składników. Podstawa to dokładna analiza swoich nawyków żywieniowych oraz oszacowanie ile przyjmujemy witamin i minerałów, a ile zjadamy produktów bezwartościowych, które nie będą pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie. W codziennej diecie nie powinno zabraknąć owoców, warzyw, a także pełnowartościowych kasz, kiełków, naturalnych olejów, świeżo wyciskanych soków.

Amocon ForteJeżeli chodzi o suplementy, to rzeczywiście mogą być dobrym wsparciem dla organizmu, szczególnie w przypadku osłabienia z powodu choroby czy przeziębienia. Na zdrową skórę oraz włosy odpowiedni będzie amocon forte, który jest źródłem biotyny, czyli witaminy H oraz B7. Warto zaopatrzyć się również w witaminę D3, które może nam brakować w okresie jesienno-zimowym.

W niektórych przypadkach suplementacja jest niezbędna, ale niekiedy może również szkodzić. To, dlatego jeżeli zmagamy się z jakąś chorobą, warto skonsultować swoje zamiary z lekarzem, który może pomóc w doborze odpowiednich suplementów diety.

przez ·Możliwość komentowania Kiedy jedzenie dobrze smakuje została wyłączona

Kiedy Wam jedzenie dobrze smakuje? Na pewno wtedy, kiedy przyrządzi je znakomity szef kuchni. Jednak sam dobór składników nie sprawi, że danie będzie znakomite. Liczy się również odpowiednie dobranie przypraw, które sprawiają, że potrawy mają jeszcze bardziej wyrazisty smak i aromat.

Przyprawy z całego świataprzyprawy swiata gdzie kupic

Każdy kraj słynie z najróżniejszych przypraw. Trzeba przyznać, że szczęśliwi są podróżnicy, którzy mają przyjemność poznawać te wszystkie przyprawy świata (sprawdź jakie) osobiście, w krajach z których pochodzą. Nie wszyscy jednak mają takie szczęście poznawać najróżniejsze kraje. Jednak nie oznacza to faktu, że nie możemy używać przypraw z tamtych regionów. Warto zapoznać się z takimi ziołami, które sprawiają, że potrawy mają naprawdę dobry smak.

Niezwykły smak i aromat

Takie światowe przyprawy to niesamowity katalog smaków. Do przypraw, które pochodzą z egzotycznych regionów należą grzyby mun. Sama nazwa brzmi egzotycznie, a co dopiero smak, który idealnie nadaje się dla przykładu do kurczaka z warzywami. Przygotowanie takich grzybów powinno nastąpić bezpośrednio przed podaniem potrawy. Wartym wspomnienia jest również czosnek niedźwiedzi oraz czubryca zielona. Obie te przyprawy nadają się do kanapek oraz do warzyw. Czosnek dodatkowo można podać do mięs oraz do ryb. Czubryca ma bardzo łagodny smak, ale niezwykle wyrazisty. Jeżeli lubicie przyrządzać najróżniejsze mięsa, to warto skorzystać z przyprawy do gyrosa, która jest niezwykłą mieszanką: papryki, czosnku, cebuli, majeranku, kolendry. Dzięki takim przyprawom Wasze potrawy na pewno bardzo mocno zyskają.

przez ·Możliwość komentowania Probiotyki – dlaczego warto je stosować? została wyłączona

Każdy organizm musi być silny, żeby walczyć z wirusami bądź bakteriami, które chcą go zaatakować. Czasem do tej walki nie wystarczy dobrze zbilansowana, zdrowa dieta. Zdarza się bowiem, że potrzebne są probiotyki. To dzięki nim możliwe jest prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Te szczepy bakterii ma każdy. Spożywa się je bowiem z pożywieniem. W szczególnych stanach warto jednak uzupełnić je na przykład dzięki suplementacji sanprobi.

Kto powinien przyjmować probiotyki?

popularne probiotyki sanprobi

sprawdź Sanprobi

Wyróżnia się kilka rodzajów probiotyków dostępnych w Evita – sanprobi. Jednym z nich jest IBS. To probiotyk dla tych, którzy miewają problemy z układem pokarmowym. IBS zawiera ważny dla organizmu i dokładnie przebadany szczep bakterii Lactobacillus plantarum 299v. Sprawdzi się on zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Jest dobrym uzupełnieniem diety. Wspomoże pracę jelit. Dzięki temu możliwe będzie uniknięcie biegunek czy wzdęć. Probiotyk tego rodzaju to także dobre rozwiązanie dla osób, którym często zdarza się przyjmować antybiotyki. Szczepy bakterii sprawią, że mikroflora jelitowa będzie chroniona. Co istotne, na problemy z układem trawiennym narażone są również osoby, które dużo pracują bądź żyją w długotrwałym stresie. Im także przyda się dodatkowa ochrona jelit.

W jaki sposób przyjmować probiotyki?

Sanprobi na przyklad IBS, ale także inne jego rodzaje, należy suplementować codziennie przez około miesiąc dla wzmocnienia mikroflory jelit. Warto przyjąć dwie tabletki dziennie w trakcie posiłków. Jeśli probiotyk ma chronić mikroflorę przed szkodliwym działaniem antybiotyków, to powinien być przyjmowany od samego początku antybiotykoterapii, a także na kilka dni po jej zakończeniu.

Układ pokarmowy jest bardzo ważny w codziennym funkcjonowaniu. Jakiekolwiek problemy z nim potrafią być nie tylko bolesne, ale także przeszkadzać w obowiązkach. Z tego powodu warto stosować probiotyki, które ochronią jelita i uzupełnią ważne dla organizmu bakterie.