dodatki do grzańca galicyjskiego

Przyjemnie jest sięgać po gorące napoje w zimowe czy jesienne, chłodne dni i wieczory. Robi się to nie tylko ze względu na ich smak, który zwykle jest wspaniały, ale na przyjemne odczucia, które temu towarzyszą. Rozgrzanie od wewnątrz daje znacznie lepsze efekty niż na przykład ogrzewanie się przy kominku – krew zaczyna szybciej krążyć, natychmiast robi się cieplej i przyjemniej. Dlaczego jeszcze warto sięgać po napoje rozgrzewające takie jak chyba najsłynniejszy z nich – grzaniec galicyjski?

Właściwości prozdrowotne

Kiedy pije się grzaniec, zwykle nie zwraca się uwagi na nic innego poza przyjemnym ciepłem rozchodzącym się po całym ciele oraz pysznym smakiem wynikającym z dodania zwykle całego arsenału aromatycznych przypraw. Warto jednak pamiętać, że grzane wino czy piwo działa mocniej niż zimne, alkohol jest szybciej przyswajany przez organizm, a więc szybciej „uderza do głowy”. Sprawia, że przyspiesza się krążenie i ciśnienie krwi, a więc można zauważyć charakterystyczne rozjaśnienie umysłu, elokwencję, ale jednocześnie zwolnioną percepcję.

Dodawane do grzańca przyprawy są dobre dla zdrowia. Ich działanie rozgrzewające poprawia też trawienie, przyspiesza perystaltykę jelit oraz podnosi ciśnienie.

nasiona szałwi hiszpańskiej

Szałwia hiszpańska to roślina pochodząca z Meksyku i Gwatemali, odznaczająca się szerokimi liśćmi i niewielkimi kwiatami o barwie fioletowej. W jej owocach znaleźć można duże ilości owalnych nasion, zwanych nasionami chia. Niezwykle ceniła je już cywilizacja Azteków – nasiona te były, zaraz po fasoli i kukurydzy, trzecią najważniejszą dla Azteków uprawą. Dzisiaj, dzięki przeprowadzonym badaniom naukowym, wiemy już, że szacunek dawnej cywilizacji dla tych niepozornych nasion był całkowicie uzasadniony.

Nasiona chia są niezwykle bogate w rozmaite substancje odżywcze: zawierają na przykład więcej żelaza niż słynący z niego szpinak, jak również więcej wapnia niż mleko. Okazuje się też, że są prawdziwą skarbnicą kwasów omega-3: posiadają ich znacznie więcej niż hodowlany łosoś atlantycki, który do niedawna uchodził za głównego ich dostarczyciela. Warto w tym miejscu przypomnieć, że kwas omega-3 poleca się szczególnie osobom wykonującym wytężoną pracę umysłową oraz narażonym na znaczny wysiłek intelektualny – a zatem uczniom, studentom i pracownikom umysłowym. Kwas ten posiada także kilka istotnych właściwości dodatkowych, wspomagających układ nerwowy: uspokajają i pomagają łagodzić objawy depresji.

mieszanka ziół szwedzkich

Zioła szwedzkie to specjalna mieszanka 11 ziół pomagających przy wielu dolegliwościach. Ta ziołowa kompozycja sporządzona jest z ogromną starannością, jeśli chodzi o dobór surowca, a jej skuteczność jest potwierdzona latami badań oraz doświadczeń. Czy warto się nimi wspomóc?

Właściwości lecznicze ziół szwedzkich

Zioła szwedzkie z powodzeniem można stosować do zwalczania bólu głowy i migreny. Sprawdzą się również w przypadku melancholii, chandry, braku łaknienia, bezsenności czy też ogólnego osłabienia organizmu. Okazuje się, że zioła szwedzkie są nieocenione przy wzdęciach, zaparciach, kolce i problemach żołądkowo-jelitowych. Można je z powodzeniem stosować przy obrzękach, ranach, bliznach, odmrożeniach, hemoroidach, odciskach, wrzodach, a nawet przy zapaleniu pęcherza.

Jak zrobić domową nalewkę z ziół szwedzkich?

Gotową nalewkę z ziół można obecnie bez problemu kupić w aptece czy też w internetowym sklepie lub przyrządzić ją samodzielnie w domu. W tym celu należy zalać mieszankę ziołową maksymalnie dwoma litrami 38-40% alkoholu, po czym odstawić w miejsce o temperaturze pokojowej na dwa tygodnie. Po upływie 14 dni można przecedzić nalewkę i przelać do ciemnej butelki, a następnie odstawić w chłodne miejsce.

Nie da się ukryć, że herbata jaśminowa z roku na rok zyskuje coraz większe grono zwolenników i zwolenniczek, również wśród osób na co dzień związanych z medycyną. Choć na pewno nie wszystkim będzie ona smakowała, na pewno spore grono osób zachwyci się jej subtelnym smakiem i aromatem. A biorąc pod uwagę liczne właściwości lecznicze oraz niezwykle pozytywny wpływ na urodę, warto sprawdzić czy nie będziemy należeli do grona jej fanów.

herbata z jaśminemWarto wiedzieć, że jaśminowa herbata występuje w różnych gatunkach. W sklepach możemy dostać zieloną herbatę jaśminową, białą herbatę jaśminową oraz czarną herbatę jaśminową, a także rooibos jaśminowy oraz kwitnącą herbatę jaśminową. Każda z nich ma zupełnie inny smak i aromat, dlatego warto spróbować każdej z nich, aby znaleźć tę ulubioną.

Największą popularnością cieszy się zielona herbata jaśminowa, której napar ma barwę pomarańczowożółtą i jest niezwykle przyjemny w smaku. Natomiast znawcy twierdzą, że biała herbata jaśminowa należy do najlepszych na świecie. Co ciekawe, ma ona niespotykany kształt, gdyż jej listki zwinięte są w małe kuleczki a wśród nich znajdują się płatki jaśminu.

Picie herbaty jaśminowej może być prawdziwą przyjemnością a dodatkowo niesie za sobą korzyści zdrowotne. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób jest w niej zakochanych i po nią sięga.

babka jajowata / lancetowata

Zdrowa żywność to nie tylko odpowiednio dobrane pod wieloma względami pożywienie. To również rośliny, które dzięki swoim niebywałym możliwościom, mogą być stosowane jako prawdziwy i naturalny eliksir zdrowia. Jedną z nich jest babka jajowata. Gdzie wykorzystujemy tą roślinę i jakie jest jej zastosowanie?

Sposób działania babki jajowatej

Babka jajowata to dość specyficzna roślina. Jej łuski zawierają mnóstwo naturalnego błonnika. Gdy pojawiają się one wewnątrz naszych jelit, szybko wchłaniają znajdującą się w nich wodę. Po pewnym czasie pęcznieją a następnie – są mechanicznie usuwane z organizmu. Dzięki tej metodzie, zwiększa się perystaltyka naszych jelit. W ten sposób, pozbywamy się nie tylko nadmiaru wody z naszego układu pokarmowego, ale też usuwamy charakterystyczne złogi, które są przyczyną wielu zaparć.

Na jakie dolegliwości najlepiej stosować babkę jajowatą?

Łupina babki jajowatej to doskonała metoda na leczenie schorzeń związanych z zaparciami i zaburzoną perystaltyką jelit. Dzięki niej, możemy w sposób szybki i skuteczny wymusić na naszych jelitach normalny sposób pracy, oparty o ciągły ruch perystaltyczny. Babkę można stosować pomocniczo również w odchudzaniu. Przyspieszanie procesu przemiany materii skutecznie wpłynie na lepszą kondycję naszego organizmu.

konwalia

Konwalia majowa (convallaria maialis) to wieloletnie zioło, które rośnie do wysokości 23 centymetrów. Ma duże, długoogonkowe liście oraz białe, bardzo silnie pachnące kwiaty. W Polsce występuje w lasach liściastych oraz w zaroślach i jest pod częściową ochroną. Nie jest ziołem wymagającym – rośnie zarówno w miejscach słonecznych, jak i zacienionych. Ze względu na swoje dobroczynne działanie na układ sercowo – naczyniowy reprezentuje zioła na poprawę krążenia.

Konwalia majowa – jak niemal wszystkie zioła na krążenie – zawiera glikozydy kardenolidowe, flawonoidy, olejek eteryczny, kwas chelidonowy oraz kwas acetydyno – 2 – karboksylowy. Składniki konwalii sprawiają, iż jest wykorzystywana przede wszystkim w przemyśle farmaceutycznym jako składnik leków na serce i na poprawę krążenia. Leki z konwalii majowej są stosowane w następujących dolegliwościach:

– niewydolność serca,

– zaburzenia rytmu serca,

– wady serca,

– serce płucne, czyli uszkodzenie bądź przeciążenie serca z powodu chorób płuc (między innymi rozedmy),

– zmęczenie serca (występujące u osób w podeszłym wieku),

– kołatanie serca,

– obrzęki na tle niewydolności krążenia,

– nadciśnienie,

– bóle i duszności wywołane osłabieniem bądź powiększeniem serca mięśniowego.

Konwalia majowa jest wykorzystywana przez zielarzy w zastępstwie naparstnicy, gdyż jest lepiej tolerowana przez organizm niż naparstnica. Trzeba jednak pamiętać, iż zawiera substancje trujące. Przyjmowanie jej w nadmiernych ilościach może doprowadzić do zatrucia. Dlatego nie powinna być stosowana w lecznictwie na własną rękę.

jezowka5

Jednym z najbardziej znanych środków na przeziębienie czy wzmocnienie odporności jest jeżówka purpurowa, którą wielu z nas uprawia w swoich ogródkach z powodu jej niebanalnego uroku. Ponadto oprócz niezwykłych właściwości leczniczych, roślinka może być stosowana również w celach kosmetycznych.

W ziołolecznictwie jeżówka purpurowa podawana jest w różnych formach – maści, nalewki, maceratu, soku lub naparu z ziela. Na rynku farmaceutycznym natomiast jeżówka purpurowa występuje w formie tabletek, kropli, syropów czy żeli na skórę.

Zdecydowanie najczęściej wykorzystuje się ziele jeżówki purpurowej, które po raz pierwszy zbierane jest w lipcu, w czasie jego kwitnienia, a drugi raz jesienią. Warto jednak pamiętać, że również korzeń jeżówki purpurowej – zbierany do końca października – wykazuje właściwości lecznicze.

Choć jeżówka purpurowa najczęściej wykorzystywana jest jako środek na przeziębienie, z jej właściwości mogą korzystać również osoby borykające się z różnymi dolegliwościami skórnymi. Należy jednak pamiętać, że istnieje szereg przeciwwskazań, jeżeli chodzi o jej stosowanie. Po pierwsze, u dzieci może stać się przyczyną uczulenia. Nie powinny używać jej także kobiety w ciąży lub karmiące piersią. Dodatkowymi przeciwwskazaniami są schorzenia wątroby, stwardnienie rozsiane, AIDS, choroby szpiku kostnego, gruźlica oraz choroby autoimmunologiczne. Wówczas stosowanie jeżówki jest nie tylko niewskazane, ale wręcz zabronione.

yerba matye tea

Yerba mate to jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Herbata zawiera mnóstwo witamin z grupy B, a także cenne minerały, takie jak wapń, fosfor, żelazo, potas, magnez czy sód. Mate działa wzmacniająco na odporność organizmu i korzystnie wpływa na jego kondycję fizyczną.

Ma właściwości silnie pobudzające i jeśli o tę kwestię chodzi, prześciga nawet kawę. Inną właściwością mate, która z pewnością zainteresuje wszystkich tych, którzy próbują uporać się ze zbędnymi kilogramami, jest korzystny wpływ na przebieg kuracji odchudzającej – yerba przyspiesza spalanie i ułatwia ograniczenie podjadania.

Yerba Mate Silueta – skuteczny sposób na zwalczenie nadmiernych kilogramów

Picie mate jest szczególnie polecane wszystkim tym, którzy chcieliby schudnąć. Ta odmiana herbaty znacznie przyspiesza spalanie i sprawia, że mniej odczuwamy głód, dzięki czemu łatwiej nam ograniczyć sięganie po niezdrowe przekąski. Najlepszą odmianą słynnej południowoamerykańskiej herbaty, jeśli chodzi o osoby na diecie, jest Yerba Mate Silueta – ta ma w składzie nie tylko mate, ale również zioła, takie jak poleo, koper włoski czy cedron, dzięki którym szybciej zrzucimy zbędne kilogramy i będziemy cieszyć się wymarzoną sylwetką. Regularne picie Yerba Mate Silueta znacznie przyspiesza metabolizm i usuwanie toksyn z organizmu, jednocześnie dostarczając kompletu witamin i minerałów, których często brakuje odchudzającym się.

Pyłek pszczeliWłaściwości zdrowotne pyłku kwiatowego docenili już kosmetolodzy, którzy wykorzystują go do produkcji kremów i balsamów do pielęgnacji skóry. Coraz więcej osób docenia także właściwości lecznicze pyłku.

Pyłek pszczeli i jego właściwości
Pyłek jest zbierany przez pszczoły z różnych roślin i mieszany z ich śliną, dzięki temu ma kształt charakterystycznych drobnych kulek. Różnorodność roślin, z których jest zbierany pyłek decyduje o nadzwyczajnym bogactwie jego składu. Zawiera białko, aminokwasy (12%), enzymy i koenzymy, witaminy, flawonoidy, nienasycone kwasy tłuszczowe i liczne mikroelementy.

Taki skład pyłku kwiatowego wpływa na jego ogromne właściwości lecznicze. Przede wszystkim w sposób naturalny podnosi odporność organizmu, dlatego zalecany jest osobom osłabionym, anemicznym oraz jako kuracja w okresie jesienno-wiosennym. Dodatkowo Pyłek kwiatowy pomaga w leczeniu:

  • problemów trawiennych,
  • stanów zapalnych wątroby,
  • chorób górnych dróg oddechowych,
  • nadciśnienia,
  • zmian miażdżycowych,
  • kruchości naczyń krwionośnych,
  • profilaktycznym prostaty,
  • alergii.

Wymieniać można jeszcze wiele innych pozytywnych działań pyłku. W dawkach minimalnych pyłek można przyjmować codziennie przez cały rok. W celach leczniczych dawki powinny być zwiększone i taka kuracja może trwać 2 miesiące a potem należy zrobić miesiąc przerwy.

Ostrożeń warzywny, znany również jako czarcie żebro to sporych rozmiarów roślina powszechnie występująca w Polsce. Znaleźć ją można w pobliżu lasów, na łąkach, pastwiskach czy w dolinach rzek. Preferuje wilgotne podłoże. Jej kłącze po ugotowaniu jest jadalne i odżywcze. Roślina jest prosta w uprawie.

Wykorzystanie w ziołolecznictwie

W Szwajcarii i w Niemczech zioło te jest wykorzystywane w ziołolecznictwie ludowym. W ostrożniu surowcem leczniczym są liście oraz czubki pędów. Łodygi są bowiem raczej twarde i dość długo schną. Do składników aktywnych rośliny zalicza się flawonoid linarynę, pektolinarynę, glikozydy, kwasy fenolowe, olejek eteryczny, garbniki itd.

Właściwości

Zioło posiada właściwości żółciotwórcze oraz odtruwające. Zawarte w nim flawonoidy i kwasy fenolowe chronią wątrobę przed marskością oraz stłuszczeniami. Działanie rozkurczowe przydaje się z kolei w profilaktyce i leczeniu kamicy nerkowej, niedoboru żółci oraz w stanach zapalnych wątroby. Roślina poprawia funkcjonowanie wątroby po resekcji pęcherzyka żółciowego. Poprawia procesy regeneracyjne w wątrobie. Fitosterole natomiast hamują stany zapalne przy prostacie. Laktony oraz fenolokwasy posiadają silne  właściwości przeciwnowotworowe.