Zaburzenia krążenia wymieniane są jako jedna z przyczyn powstawania żylaków. Szczególnie zagrożone mogą poczuć się panie. Niestety, sprzyjający nie jest ani siedzący tryb życia, ani zbyt częste noszenie butów na wysokich obcasach. Oprócz szpilek, do czynników, które mogą przełożyć się na powstawanie żylaków, zaliczamy nieaktywny tryb życia i nieprawidłową dietę, a także uwarunkowania genetyczne.

Na szczęście istnieją sposoby, które pomogą poprawić krążenie krwi w nogach. Wśród nich ważne jest wprowadzenie ruchu – bieganie, jazda na rowerze, gimnastyka w domowym zaciszu – a także czerpanie z leczniczych właściwości ziół.

Odpowiednia kompozycja ziół może skutecznie zwalczyć objawy niewydolności żylnej. W aptece można zapytać farmaceutę o dobry lek ziołowy, jak na przykład Venoforton, którego działanie przyniesie nam ulgę. Zimne stopy i drętwienie kończyn wreszcie pójdą w niepamięć. Venoforton swoje działanie zawdzięcza niezwykłej kompozycji wyciągu z owoców kasztanowca, nalewki z miłorzębu, nalewki z kwiatostanu głogu, wyciągu z ziela jemioły oraz nalewki z ziela arniki.

Wysokie obcasy, czy siedząca praca nie muszą dłużej być przekleństwem. Wystarczy odpowiednio reagować i sięgać po to, co najlepsze.

ciemny miód gryczanyJedna z głównych korzyści zdrowotnych płynących z miodu gryczanego jest związana z jego ciemnym kolorem. Ustalono, że ciemne miody są zwykle bogatsze w przeciwutleniacze od jaśniejszych. To dlatego, że wspomniane obecne w miodzie przeciwutleniacze należą do substancji chemicznych decydujących o jego barwie. Miód z kwiatów gryki zawiera typ przeciwutleniaczy, które określa się mianem polifenoli. To one nadają miodowi gryczanemu charakterystyczny ciemno-miedziany kolor.

Ciemniejsze miody, takie jak gryka, często również oprócz przeciwutleniaczy zawierają więcej witamin i minerałów. Miód gryczany ma również właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które mogą przyśpieszyć gojenie się ran, a nawet mogą zmniejszyć blizny.

Jednym z czynników, które nadają miodowi z gryki niektórych jego wartości odżywczych, jest to, iż jest on miodem jednokwiatowym. Oznacza to, że w skład miodu wchodzą wyłącznie przetworzone przez pszczoły substancje z kwiatów gryki. Nie miesza się on z innymi rodzajami miodu, które mogą zawierać mniej przeciwutleniaczy lub innych substancji odżywczych.

Na szczęście cena miodu gryczanego nie przyprawia o zawrót głowy i jest on stosunkowo łatwo dostępny. Przy zakupie warto pamiętać, że pasteryzacja może zniszczyć wyżej wspomniane cenne związki. Nieprzetworzony miód może zaś ulec z czasem krystalizacji i jest to procesem naturalnym.

kawa w ziarnachWiększość z nas każdego dnia pije kawę, ale mało osób wie, jak wybrać tę najlepszej jakości. Przede wszystkim warto kupować mniejsze opakowania – niezależnie od tego, czy kupujemy kawę ziarnistą, czy mieloną. Ziarna szybko tracą aromat, dlatego wielkie opakowania sprawdzają się jedynie w biurach czy kawiarniach. Dodatkowo, jeśli mamy taką możliwość, lepiej nie kupować mielonej. Kawa ziarnista ma zdecydowanie bogatszy aromat i lepszy smak, wymaga jednak oczywiście odrobinę więcej zachodu przy przygotowywaniu. Zrezygnujmy całkowicie z picia kawy rozpuszczalnej i tzw. 3 w 1.

Dobrej jakości kawa ziarnista powinna być aromatyczna i tłusta w dotyku. Nie powinna być bardzo spalona, tylko w kolorze brązowym. Najlepiej, aby jej ziarna były całe i nie było zbyt wielu połamanych. Kawę należy przechowywać w szczelnych pojemnikach, takich jak puszki lub worki zamykane na zatrzask, w ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej. Nie trzymamy kawy w lodówce! W ten sposób bardzo szybko traci aromat i szybko gorzknieje.

Kupując kawę w ziarnach, zaopatrzmy się w młynek. Jeśli nie stać nas na markowy ekspres do kawy, zakupmy dobrej jakości kawiarkę. Napój, który powstaje w wyniku ciśnieniowego parzenia w tym urządzeniu jest wyjątkowo smaczny, co więcej, niektórzy kawosze cenią go bardziej niż ten z ekspresu.