Chociaż nie sposób odmówić mleku krowiemu pewnych zalet, to jednak zdarza się, że dana osoba nie może go pić ze względu na nietolerancję laktozy. Coraz częściej słyszy się głosy, że warto zastępować mleko innymi produktami – choćby serami. Do picia zaś lepiej kupować napoje roślinne, takie jak mleko owsiane, ryżowe czy sojowe.

owsiane mleko w kartonieMleko owsiane jest najbardziej dostępne. Choć niekoniecznie nadaje się do spożywania na gorąco, to jednak ma wiele cennych właściwości. Tak samo jak płatki owsiane, napój z tego zboża wpływa dobrze na przewód pokarmowy. Dodatkowo chroni przed cukrzycą typu drugiego i podobnymi chorobami, wynikającymi często z niewłaściwego żywienia.

Cena mleka owsianego jak na razie jest niska. Dostępne jest ono zarówno w proszku jak w postaci płynnej. Można je także zrobić samodzielnie, jeśli tylko posiada się mikser. Kupione mleko owsiane ma często dodatek wapnia. Warto kupować tak wzbogacony produkt, ponieważ „surowy” owies ma tendencję do podkradania wapnia z organizmu. Jeśli jednak ten pierwiastek podawany jest razem, nic takiego nie powinno nastąpić. Ponadto należy pamiętać, że napój owsiany ma inne właściwości niż mleko, dlatego warto wzbogacić dietę o produkty bogate w wapń.

Miód od dawna towarzyszy człowiekowi. Ceniony jest przede wszystkim za swoje właściwości lecznicze. Już 2-4 łyżek miodu dziennie wystarczą, by pozbyć się uciążliwych dolegliwości i odzyskać pełnię zdrowia. Właściwości miodu zależą od jego pochodzenia.

Miód nektarowo-spadziowy

miód nektarowo spadziowy - słoikTo miód, który łączy w sobie właściwości miodu ze spadzi (liściastej lub iglastej) i nektaru kwiatów. Podobnie jak wszystkie miody zawiera ponad 30 składników naturalnych. Ich bogactwo decyduje o działaniu przeciwzapalnym i antybiotycznym. Najbogatszy skład mają miody pochodzące z terenów górskich. Oczywiście najlepiej jest kupować miód z terenów ekologicznych i sprawdzonych pasiek.

Miód nektarowo-spadziowy ma ciemną barwę (charakterystyczną dla miodów spadziowych), słodki i łagodny smak z lekką nutą korzenną. Krystalizuje się szybciej niż miód spadziowy.

Właściwości miodu

Miód doskonale wpływa na stany wyczerpania psychicznego i fizycznego, łagodzi objawy stresu i depresji. Zalecany jest dla osób z chorobami serca i układu krążenia. Poprawia pracę układu trawiennego.  Neutralizuje działanie używek takich jak alkohol, kawa, herbata.

Wprowadzenie na stałe miodu do diety znacząco wpłynie na wzmocnienie odporności organizmu, dlatego szczególnie zalecany jest w okresie jesiennym i wiosennym, kiedy szczególnie narażeni jesteśmy na infekcje.

Niektóre rośliny, jeszcze dość mało popularne w naszym kraju, wykazują wręcz zadziwiające właściwości lecznicze. Warto więc po nie często sięgać oraz cieszyć się nie tylko ich smakiem, ale i dobroczynnym wpływem na nasze zdrowie.

suszona trawa cytrynowaJedną z takich roślin jest palczatka cytrynowa czy też cytronelowa, najczęściej jednak określana jest jako trawa cytrynowa. Jej właściwości lecznicze są jeszcze dość mało znane, więc warto je przytoczyć. Przede wszystkim wpływa ona korzystanie na trawienie, a także pobudza krążenie, dzięki czemu rozgrzewa organizm. Ponadto ma właściwości moczopędne, tonizujące oraz działa przeciwgorączkowo. Szczególnie polecana jest kobietom, ponieważ skutecznie łagodzi bóle menstruacyjne i nudności.

Mało kto również wie, że trawa cytrynowa bogata jest w przeciwutleniacze oraz witaminę A. Pomagają one szybko regenerować skórę oraz na długo zachować jej świeży wygląd. Regularnie stosowany napar z tej rośliny pomaga poprawić wygląd nawet cery trądzikowej. Ponadto pomaga również regulować pracę gruczołów potowych skóry i neutralizować nieprzyjemny zapach potu. Jak wykazują badania, roślina ta wykazuje także właściwości antynowotworowe, powodując śmierć komórek nowotworowych.

czystek lekarski

Herbata z czystka robi ostatnimi czasy furorę. Okazuje się, że czystek lekarski ma wiele właściwości prozdrowotny i jego picie zwiększa odporność naszego organizmu. Czy tak jest faktycznie?

Właściwości czystka

Czystek ma w sobie bogactwo polifenoli, które także w dużym stężeniu występują w czerwonym winie. Okazuje się, że w czystku ich ilość jest nawet większa. Do czego przyczyniają się polifenole? W skrócie- polifenole neutralizują wolne rodniki- przez co mogą zablokować powstawanie takich chorób jak te nowotworowe. Do tego działaniem czystka jest także hamowanie wszelkich stanów zapalnych pojawiających się w organizmie oraz wzmacnianie i dodawanie energii.

Kiedy pić czystek?

Czystka możemy bez obaw pić w okresie jesiennym i zimowym. Udowodnione jest, że wpływa on pozytywnie na naszą odporność. Do tego picie naparu z czystka ochrania naczynia krwionośne i walczy z drobnoustrojami i grzybami.

Warto pic herbaty z czystka — cena czystka nie jest wysoka, a zioło to pozytywnie wpływa na nasz organizm. Należy pamiętać, że osoby stosujące leki, bądź cierpiące na przewlekłe choroby, powinni najpierw porozmawiać z lekarzem a dopiero potem sięgnąć po czystka. Dzięki temu unikniemy złych połączeń z lekami i będziemy pewni, że postępujemy właściwie.